意志護符

　　意志護符是用來協助製作者在痛苦之中堅定信念的道具。一般來說，最基礎的製作工具只要紙跟筆就行了。

材料

• 書寫用紙
• 筆

製作步驟

1. 靜心冥想，直面你的痛苦。在黑暗中感受它們的輪廓，描繪並捕捉。（直面痛苦）
2. 靜心冥想，讓你的靈魂前往腦海中的樂園，你所期盼的未來，以及一切你所嚮往的美好事物身邊，在光芒中感受他們的輪廓，描繪並捕捉。（尋找希望）
3. 為你捕捉的光明與黑暗建立連結，讓點點光芒流入黑暗之中，並為黑暗開闢一條通往光明的道路。（用希望賦予痛苦意義）
4. 將你思考的過程及結果寫在紙上。
5. 完成。

建議設置地點

　　容易讓你產生痛苦和壓力的位置附近，能夠隨時瞥見的地方。

力量泉源

• 希望

解說

　　意志護符的功能在於強化製作者對於希望以及意義的記憶，透過將明確的痛苦與希望連結起來，不斷重複強調擺脫痛苦的可能性，使製作者得以在意識上脫離當下的痛苦，而能著眼於於改變未來的方案。只要製作者能夠回想起其中的內容，也可以把製作出來的護符摺成各種型態，作為裝飾品擺設。